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唱歌还能减肥?

时间:2019-05-09 04:00来源:网络整理 作者:管理员 点击:

今晚21点来央视综艺《幸福账单》,我们和您一起解锁各种减肥方式吧!

解锁技能1:唱歌减肥

张禾禾,一名来自东北的甜美姑娘,在网络平台有数千万的粉丝,她因唱歌而被许多网友熟知。

唱歌还能减肥?

唱歌只要不扰民其实是一个随时随地就能完成的事儿,如果你对唱歌有兴趣,你会发现唱歌可以融入生活中的每一个缝隙。

唱歌能减肥的原理其实很简单。当体内脂肪开始燃烧时,最先燃烧的便是中性脂肪,而唱歌时的肺部和呼吸运动正好可以助其燃烧。同时,在唱歌时,基本呼吸方法便是腹式呼吸法,腹部的肌肉充分参与运动,不仅能促进新陈代谢,还能帮助紧实肌肉消除小肚腩。

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解锁技能2:戏曲减肥法

王子是一名京剧女老生。众所周知,戏曲这个行当大部分人都是打小入行,寒来暑往都要经过极为严格和辛苦的训练。所以才会有所谓的台上十分钟,台下十年功,细心一点大家都会发现,大凡从事戏曲行业的很少有肥胖的人。

唱歌还能减肥?

戏曲里不仅有历史,更有许多出世入世的道理故事。相比唱歌,从事戏曲更能达到减肥的效果,但是操作起来也更辛苦呢。

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解锁技能3:站立减肥法

张逸非,北京市公安交通管理局的一名普通民警。他平时站岗执勤的位置在长安街,由于管界内有天安门广场、人民大会堂等重点场所,中心区支队也有着“神舟第一岗支队”之称。

唱歌还能减肥?

由于位置关键,他们的岗位24小时有人执勤,都是需要站着工作的。

对于我们大多数人来说,很少会处于站着的状态,久坐其实也是导致我们肥胖的一个原因。站立减肥法,是减肥的一种方法。站着比坐着和躺着燃烧的热量高好几倍,这样就可以在困倦或提不起精神时采用站立这种方式了,既醒盹又能燃烧热量,起到了有效预防肥胖的作用。

唱歌还能减肥?

解锁技能4:舞蹈燃卡法

(责任编辑:admin)
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